温泉宿

温泉の入浴法

Ⅰ全身浴…半座位浴と寝湯に分けられます。

半座位浴 :: 中腰・座位で入浴す方法。温度差により次の4つに分類されます。

  1. 高温浴:43℃以上の温泉に短時間入浴する方法。群馬県・草津温泉の「時間湯」が有名です。高血圧症心臓疾患の方は注意しましょう。

  2. 温浴:41℃前後の温泉に入浴するポピュラーな入浴方法。物理的作用の併用で「圧注浴」「過流浴」「泡末浴」「波浪浴」などがあります。神経痛・腰痛などに効果があります。

  3. 微温浴:3638℃の温泉に長時間入浴する方法。「持続浴」とも呼ばれ、新潟県・栃尾又温泉などにあります。高血圧・動脈硬化症に効果があります。

  4. 寒冷浴:720℃の温泉に入浴する方法。大分県・寒の地獄温泉などにあります。神経痛などに効果があります。循環器疾患の方は注意しましょう。

 寝湯

   37℃前後の浅い浴槽に横たわり、2030分入浴する方法。精神疲労・不眠症・高血圧症・動脈硬化症に効果があります。

Ⅱ部分浴…かぶり湯・打たせ湯・腰湯・足浴・鯨噴浴・歩行浴などに分けられます。

かぶり湯 :: 頭部や首筋に温泉をかける方法。入浴はじめの血圧上昇の防止や脳貧血の予防に効果があります。

打たせ湯 :: 滝の湯とも呼ばれ、滝のように落下する温泉で、肩・首筋・腰などを打たせる方法。筋肉をほぐし、肩凝り腰痛に効果があります。

腰湯・足浴 :: 腰下や足の部分だけを温泉につからせ方法。入浴部分の血流を改善し、冷え症・血液循環に効果があります。

鯨噴浴 :: 温泉を床面から上向きに噴出させ、打たせ湯ではあたりにくい部位にかける方法。痔・冷え症に効果があります。

歩行浴 :: 膝下までの深さの温泉を歩く方法。自律神経失調症・冷え症に効果があります。

☆泥湯・砂湯など特殊な方法もありますが割愛させていただきます。

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